Hai Wanita, Bila Punya Gejala Ini Artinya Anda Kurang Gizi

Jakarta, Setiap tahunnya, tanggal 8 Maret selalu diperingati wanita sejagat sebagai Hari Perempuan Internasional. Sayangnya, masih ada saja wanita-wanita yang tidak memperhatikan kesehatannya. Banyak gejala gangguan kurang gizi yang diabaikan wanita.

Dibandingkan pria, hidup wanita cenderung lebih teratur. Harapan hidup pun biasanya lebih tinggi. Tapi karena banyak urusan yang harus diselesaikan, baik urusan pekerjaan dan rumah tangga, tidak sedikit wanita yang mengabaikan kondisi tubuhnya sendiri.

Seperti misalnya kurang gizi, banyak wanita tidak menyadari dirinya mengalami kondisi tersebut. Padahal gejalanya bisa terjadi dalam kesehariannya.

Berikut beberapa gejala yang menandakan bahwa wanita kurang gizi, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (9/3/2013):

1. Kelelahan
Gejala utama dan paling banyak terjadi pada wanita kurang gizi adalah kelelahan. Wanita yang kurang gizi tidak akan memiliki energi untuk melakukan kegiatan, bahkan untuk makan sekalipun. Ketika otot tidak mendapatkan cukup NUTRISI penting seperti kalsium, otot akan menjadi lelah dan akibatnya tubuh kehilangan energi.

2. Tekanan darah rendah
Jika Anda mengalami kurang gizi, tekanan darah akan selalu rendah (hipotensi). Jika Anda tidak makan karbohidrat dan lemak, tubuh akan kekurangan glukosa dalam darah, yang akhirnya berpengaruh pada tekanan darah.

3. Sering pusing
Ketika tekanan darah drop, tubuh akan kehilangan keseimbangan dan kepala akan terasa berputar. Kondisi ini menyebabkan Anda mengalami pusing dan sakit kepala.

4. Anemia
Anemia di kalangan wanita sangatlah umum. Anemia terjadi karena tubuh wanita tidak mendapatkan cukup makanan yang mengandung zat besi. Kondisi ini makin diperparah ketika wanita sedang menstruasi atau setelah melahirkan.

5. Sensitif dan mudah tersinggung
Perubahan hormon di tubuh wanita terjadi begitu mudah. Ketika tubuh wanita tidak mendapatkan cukup NUTRISI, keseimbangan hormon pun terpengaruhi. Ini menjadi satu penyebab suasana hati wanita yang tidak baik.

6. Rambut rontok
Rambut dan kulit menjadi sehat bila tubuh Anda juga sehat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup makanan yang bergizi, rambut akan menjadi rapuh dan mudah patah. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak normal, bisa jadi itu tanda-tanda Anda mengalami kurang gizi.

7. Menstruasi tidak teratur
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi dan kalsium, tubuh akan menjadi 'kelaparan'. Dalam kondisi tersebut, tubuh mulai menyimpan NUTRISI dan menghentikan darah menstruasi. Kekurangan zat besi adalah salah satu alasan umum untuk ketidakteraturan menstruasi.

8. Berat badan turun
Kurang gizi bukan hanya perkara kekurangan vitamin dan mineral. Ketika Anda mengurangi karbohidrat dan protein, tubuh juga akan menjadi kurang gizi. Pada kasus ini, gejalanya bisa terlihat dengan penurunan berat badan.

9. Gampang sakit
Ketika tubuh kekurangan zat pembangun imunitas seperti vitamin C, zinc dan NUTRISI VITAL lainnya, tubuh akan menjadi gampang sakit. Anda juga perlu curiga ketika penyakit yang Anda derita tak kunjung sembuh.

10. Kulit mudah memar
Kulit yang mudah memar pertanda pembuluh darah kapiler Anda rapuh. Kondisi ini terjadi bila jumlah platelet darah berkurang. Ini berarti Anda membutuhkan vitamin K dan folat dalam jumlah banyak.


Dengan minum shake Herbalife setiap hari, kita bisa tetap menjaga kestablian nutrisi dan gizi.

Ingat ! SEHAT = INVESTASI


Sumber : http://health.detik.com/read/2013/03/09/080223/2190178/763/hai-wanita-bila-punya-gejala-ini-artinya-anda-kurang-gizi

Hanny  

HP : 0812 1955 4273 
PIN BB : 2291c0af

Jangan Tunda Diet! Kalau Telambat, Gemuk Bisa Jadi Permanen

 

Jakarta, Selagi masih muda, diet dan olahraga masih bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan. Jangan tunggu sampai tua, sebab pada suatu saat kerusakan organ tubuh yang dipicu oleh kegemukan bisa menjadi permanen dan susah dipulihkan.

Kegemukan sejak lama dikaitkan dengan berbagai kerusakan organ seperti jantung dan sistem metabolisme. Karena itu pula, kegemukan diyakini bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti gangguan jantung dan pembuluh darah, diabetes mellitus dan juga kanker.

Para ahli menyarankan diet dan olahraga sebagai cara paling jitu untuk menurunkan berat badan sekaligus mengurangi risiko berbagai penyakit tersebut. Di usia muda, penurunan berat badan serta pemiluhan organ-organ yang rusak masih mungkin dilakukan.

Namun sebaiknya jangan pernah menunda, sebab penelitian di John Hopkkins University menunjukkan bahwa kerusakan itu bisa menjadi permanen jika sudah terlambat. Selagi masih muda, ada baiknya tidak menunda upaya-upaya untuk menurunkan berat badan.

Penelitian tersebut menunjukkan, kekakuan jantung dan pembuluh darah yang mempengaruhi fungsi diastolik berkurang ketika sekelompok tikus uji berusia muda menjalani program penurunan berat badan. Namun pada kelompok tikus uji yang lebih tua, kekakuan itu tidak berkurang.

"Penelitian ini menunjukkan bahwa makin lama tikus-tikus itu berada dalam kondisi kegemukan, makin besar risiko kerusakan jantungnya menjadi ireversible (tidak bisa pulih)," kata Dr Madj Al Ghatrif yang melakukan penelitian ini seperti dikutip dari Daily Mail, Selasa (5/3/2013).

Yuk start minum Herbalife untuk hidup yang lebih sehat dan indah  


Sumber : http://health.detik.com/read/2013/03/05/105949/2185861/1410/jangan-tunda-diet-kalau-telambat-gemuk-bisa-jadi-permanen

Hanny  

HP : 0812 1955 4273 
PIN BB : 2291c0af

Aturan Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta - Melewatkan makan pagi bukanlah strategi yang baik saat ingin menurunkan berat badan. Justru Anda harus sarapan untuk meningkatkan metabolisme, membakar kalori, serta tidak 'rakus' ketika makan siang. Bagi Anda yang mau mendapatkan berat badan ideal, ada baiknya menyimak empat aturan sarapan ini, seperti dilansir Fit Sugar.

1. Makan Satu Jam Setelah Bangun Tidur
Langkah pertama, Anda harus mengatur waktu sarapan yang tepat. Makanlah satu jam setelah bangun tidur untuk menjaga ritme sirkadian (siklus 24 jam dalam proses fisiologis untuk menentukan pola tidur dan pola makan) serta lebih cepat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

2. Makan Protein Bukan Gula
Pilihlah makanan yang tinggi protein seperti shake. Makanan tersebut tidak hanya rendah kalori, tapi juga memberikan ekstra energi agar bersemangat pada pagi hari serta membantu Anda supaya tidak berlebihan saat makan siang. Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula, seperti pancake atau roti dengan selai jeli.

3. Sarapan Sedikitnya 8 gram Serat
Salah satu kunci menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan yang membuat Anda kenyang sehingga tidak ingin melahap makanan berkalori tinggi. Untuk makan pagi, konsumsilah sedikitnya 8 gram serat. Bila Anda punya waktu lebih sebelum berangkat ke kantor, cobalah membuat sarapan yang mengandung 10 gram serat dan bebas gluten, seperti bubur oatmeal atau buah-buahan manis.

4. Jangan Berlebihan Mengonsumsi Makanan Tinggi Kalori
Terakhir, penting menjaga jumlah kalori ketika sarapan. Asupan kalori yang dianjurkan sekitar 300 sampai 600 agar berat badan tetap seimbang. Maka dari itu, pilih makanan rendah kalori. Yoghurt, shake, buah, dan roti gandum adalah pilihan yang tepat.




Ayo donk, jangan mau dipanggil 'Si Ndut' lagi




Sumber : http://wolipop.detik.com/read/2012/10/18/090153/2065648/849/aturan-sarapan-untuk-bantu-turunkan-berat-badan

Hanny  

HP : 0812 1955 4273 
PIN BB : 2291c0af

 

Nutrisi Jelang Persalinan Tak Terpenuhi, Fungsi Gen Bayi Bisa Kocar-kacir

Jakarta, Ibu hamil terkenal banyak pantangan, termasuk tak boleh banyak bergerak, terlalu capek dan harus pilih-pilih makanan. Tapi pilih-pilih makanan bagi ibu hamil memang persoalan krusial. Pasalnya sebuah studi baru mengungkap bahwa makanan yang dikonsumsi calon ibu beberapa hari atau minggu menjelang persalinan akan mempengaruhi fungsi gen dan kesehatan anak-anaknya hingga dewasa.

Dalam studi yang didanai Departemen Pertanian AS tersebut, peneliti dan pakar genetika molekuler, Robert A. Waterland dan rekan-rekannya mengamati fungsi gen 50 anak sehat yang tinggal di pedesaan Gambia, Afrika Barat.

Dari pengamatan tersebut Waterland mencoba mencari tahu tentang efek NUTRISI, terutama makanan yang dikonsumsi ibu jelang persalinan atau biasa dikenal dengan periconceptional nutrition terhadap apa yang disebut para pakar genetika sebagai 'mekanisme epigenetik'.

Peneliti dapat mencontohkan bahwa mekanisme ini dapat mempengaruhi aspek-aspek seperti proses biokimia harian dan metilasi DNA yang terjadi pada beberapa gen tertentu. Padahal metilasi DNA penting bagi perkembangan sel sekaligus menstabilkan fungsi sel tersebut.

Seperti dilansir dari zeenews, Kamis (14/3/2013), Waterland dan rekan-rekannya menemukan bahwa tingkat metilasi DNA terlihat lebih tinggi pada lima gen pada si calon bayi selama puncak musim hujan yaitu antara Agustus dan September, ketika para ibu biasanya mengalami kekurangan pasokan makanan.

Bahkan menurut Waterland, dua dari lima gen yang dapat meningkatkan proses metilasi DNA memerlukan studi lanjutan tersendiri karena keduanya dikaitkan dengan risiko sejumlah penyakit. Gen SLITRK1 diketahui memiliki keterkaitan dengan sindrom Tourette sedangan gen PAX8 ada hubungannya dengan hipotiroidisme.

Dari situ peneliti dapat menyimpulkan bahwa variasi epigenetik bergantung pada perbedaan musim yang mempengaruhi keberadaan stok dan jumlah makanan yang tersedia bagi ibu hamil. Jadi jika si ibu hamil tak memperoleh NUTRISI yang dibutuhkannya, terutama menjelang kelahiran si buah hati dikhawatirkan kondisi ini akan mempengaruhi metilasi DNA yang terjadi pada sel-sel calon bayinya, yang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan si jabang bayi secara menyeluruh.
Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal PLoS Genetics.

Sayangi tubuh dan keluargamu !
SEHAT = INVESTASI

Sumber : http://health.detik.com/read/2013/03/14/170052/2194231/1299/nutrisi-jelang-persalinan-tak-terpenuhi-fungsi-gen-bayi-bisa-kocar-kacir

Hanny  

HP : 0812 1955 4273 
PIN BB : 2291c0af

Dokter: Perut Adalah Otak Kedua Manusia

Jakarta, Selama ini orang tua banyak memfokuskan perkembangan anaknya di seputar organ otak. Padahal selain selain organ itu, ada juga fungsi organ-organ lain yang mempengaruhi perkembangan anak, sistem pencernaan. Bahkan bisa dikatakan, perut adalah otak kedua manusia.

"Ada yang disebut dengan insting saluran cerna. Penelitian menemukan hubungan antara saluran cerna dengan otak. Makanan yang kita makan dan bakteri yang ada di dalam saluran cerna cukup kuat mempengaruhi perilaku manusia," kata Prof. Dr. M. Juffrie, SpA.(K) Ph.D, Kepala Subdivisi Gastronepatologi Fakultas Kedokteran Universitas Gajah Mada, Yogyakarta.

Dalam acara launching 'Happy Tummy Council' yang digelar Nestle Nutrition di Hotel JW Marriot Jakarta, Senin (25/3/2013), prof Juffrie menjelaskan bahwa saluran pencernaan yang sehat sangat mempengaruhi kinerja otak yang kuat. Salah satu faktor penting bagi kesehatan pencernaan adalah adanya mikrobium di dalam pencernaan.

Mikrobium yang bermanfaat tersebut adalah probiotik dan bifidobakterium yang membantu mencerna dan memetabolisme makanan. Adanya perubahan mikrobium ini mempengaruhi perubahan kimia otak. Beberapa penelitian menemukan bahwa gangguan pencernaan seringkali berhubungan dengan kecemasan dan depresi.

"Saluran cerna, sensori dan otak itu ada hubungannya. Contohnya, orang yang merasa jengkel bisa jadi mual. Orang yang merasa sakit perut juga indra sensorinya jadi tidak baik," terang dr Dr. Ahmad Suryawan, SpA(K), Ketua Divisi Tumbuh-Kembang Anak RS Dr. Sutomo, Surabaya.

Dr Suryawan menjelaskan, otak membutuhkan energi agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Saluran cerna tak hanya berfungsi menyerap zat gizi, melainkan berkomunikasi dua arah melalui mekanisme tertentu yang disebut gut-brain axis. Jadi sistem saraf memberi mengatur kinerja saluran cerna, sedangkan saluran cerna memberi nutrisi untuk perkembangan otak.

"Saking pentingnya, sampai ada istilah 'Gut is a second brain', perut adalah otak kedua manusia," terang dr Suryawan.


Sayangi tubuh dan keluargamu !
SEHAT = INVESTASI

Sumber : http://health.detik.com/read/2013/03/25/152621/2203057/763/dokter-perut-adalah-otak-kedua-manusia

Hanny  

HP : 0812 1955 4273 
PIN BB : 2291c0af

Hasil yang membuktikan

Masih gk percaya??? Lihat yuk foto-foto dari Malaysia

Yang ini dari Indonesia :

Wiwien M

Minum Nutrisi selama Hamil

PAK CUCU Turun 16kg Perut Buncit Hilang
Dan Masalah Asam Urat Teratasi
Dr.LINA 3Bln Turun 13kg Migran Hilang
Stamina Luar biasa

 

 

Dr. Toni Agus Setiono, Sp B 
Dalam 4,5 bulan, turun 25 kg

Rahmaniah Turun 16kg
dalam 1bulan 1 minggu
sakit kepala & mudah capek 
Alhamdulillah teratasi.

Pak Oteh ( H. Istrun )
5 Bulan Turun 38kg
Stamina Luar Biasa

Diana Puspitasari
Total turun 11 kg
maag dan migren teratasi.

IMAN
Naik 13 kg 
dalam 3 Bulan

Hanny  

HP : 0812 1955 4273 
PIN BB : 2291c0af

Teh Ida dan Ceritanya

 “Aku mah tersinggung pertama kali dikenalin Herbalife”, cerita Teh Ida Nurmalia padaku. “Buat ongkos sama makan anak aja susah gimana mau makan makanan semahal itu”

Ia dikenalin Herbalife pertama kali oleh iparnya. Sebelumnya ia sakit maag kronis, kalau kambuh sering pingsan. Sering sakit kepala dan minum N*******n (gk boleh nyebutin merk katanya )dari masih SMA. Kolesterol gk turun2, selalu di atas 215.

Akhirnya si adik ipar ajak Teh Ida ke HOM (Herbalife Opportunity Meeting). Di HOM hati si Teteh berdebar-debar aneh, merasa ada di planet lain . Dalam hati si Teteh bilang kalau seandainya makanan ini bagus buat saya, buat sehatin saya dan keluarga, kasih jalannya Ya Allah dan mudahkan.

Alhamdulillah di HOM ada teman yang mau jadi SPV (Supervisor) melihat muka Teteh seperti orang galau. Dia kasih uang 500rb buat beli IBP.

Dimulailah ia minum produk yang ada di IBP .

“Bayangin han, detoxnya sakit kepala hebat, harus beli teh NRG tapi gak ada uang. Eh Alhamdulillah adek ngasih Aloe sedikit + teh NRG”

NB : Awal mulai minum Herbalife beberapa orang ada yang mengalami proses detox (walau gk terjadi pada semua orang). Ada yang sakit kepala, ada mual. Saya sendiri pilek-pilek (sebelum pake Herbalife emang hobi banget sama pilek ). Menetralisirnya pakai teh NRG dan NRG ini gk disediakan di IBP.  

“Alhamdulillah lagi teteh jadi petugas Pemilu waktu itu, dapat uang 200rb lebih teteh beliin NRG dan mulai cerita-cerita ke orang”, sambungnya.

Sekarang Teh Ida sudah lebih dari 3 tahun memakai Herbalife. Alhamdulillah sakit maag dan sakit kepala hilang. Kolesterol turun. Bonusnya berat badan turun 11kg dan sudah 5 bulan ini omzet rata-rata dari Herbalife 30 juta. 
Hebat euuuy....

Mau chit chat,  sharing, ngobrol2 seputar herbalife,  monggo hubungi aku di

HP : 0812 1955 4273

PIN BB : 2291c0af

Gratiiiis kok, jangan kuatir :D